اروين ديويد يالوم يكي از نظريه پردازان معروف روانشناسي با رويكرد اگزيستانسيال (هستي گرا) است. در اصول اگزيستانسيال، افراد آموزش مي‌بينند كه چطور به عنوان بخشي از يك چيز بزرگ تر از خودشان زندگي كنند. كتب بسياري در رابطه با اتاق درمان خود به چاپ رسانده است. يالوم صداقت را در روند درمان مهمترين مرحله تلقي مي‌كند. گروه درماني يكي از حوزه هايي است كه يالوم براي بالندگي و باز كردن مسيرهاي جديد در آن تلاش كرده است. در ادامه در رابطه با زندگينامه و نظريه و گروه درماني اروين ديويد يالوم توضيح داده ايم.

منبع: اروين ديويد يالوم

زندگينامه اروين ديويد يالوم

اروين ديويد يالوم روانپزشك اگزيستانسيال و نويسنده آمريكايي، متولد 1931 در واشنگتن دي سي، ايالات متحده آمريكا است. والدين يهودي يالوم 15 سال قبل از تولد او از روسيه به واشنگتن دي سي مهاجرت كردند. اما اصالت يالوم لهستاني بود. پدر و مادر او كم سواد و فقير بودند. هنگام مهاجرت به واشنگتن دي سي يك مغازه مواد غذايي راه اندازي كردند. منزل آنها كه طبقه بالاي مغازه بود و در آن زمان اين شهر جاي مناسب و امني بشمار نمي‌رفت، پناهگاه امن يالوم خانه بود. به همين دليل تمام دوران كودكي خود را مشغول مطالعه كتاب بود. او علاوه بر مطالعه كتاب هاي موجود در منزل، هفته اي 2 بار نيز به كتابخانه مركزي شهر مي‌رفت. تا كتاب هاي مورد علاقه اش را فراهم كند.

پدر و مادر يالوم مذهبي بودند و علاقه اي به مطالعه نداشتند و به دنبال بهتر كردن شرايط اقتصادي بودند. به گفته او رابطه خوب اما با فاصله اي با پدرش داشته. اما هيچگاه زماني كه مادرش او را خوار و خفيف مي‌شمرده، پدر از او دفاع نمي‌كرد.

يالوم در دوره نوجواني پس از اتمام تحصيلات وارد دانشگاه جورج واشنگتن شد. و سال 1956 در رشته پزشكي تحصيلات خود را تكميل كرد. يالوم پس از گذراندن خدمت سربازي در سال 1963 استاد دانشگاه استنفورد شد. در همين دانشگاه بود كه روانشناسي اگزيستانسيال (هستي گرا) را پايه گذاري كرد. در سال 2002 جايزه انجمن روانشناسي آمريكا را دريافت كرد. يالوم چند رمان موفق مانند: وقتي نيچه گريست، مامان و معني زندگي، جلاد عشق، درمان شوپنهاور و … .

يالوم با مرلين، نويسنده و تاريخ نگار فمينيست ازدواج كرد. همسر يالوم نيز مانند او استاد دانشگاه بود. يكي از بزرگترين ترس هاي يالوم مرگ همسرش بود.

نظريه اروين ديويد يالوم

اروين يالوم با مطالعه كتب فلسفي روانشناسي اگزيستانسيال را پايه گذاري كرد. نظريه روان درماني يالوم يكي از درمان هايي است كه امروز طرفداران فراواني دارد. در رابطه با نظريات اروين ديويد يالوم توضيحاتي داده ايم.

1. روان درماني اروين ديويد يالوم

روان درماني يالوم به دو صورت گروهي و فردي انجام مي‌شود. او باز يك روند درماني براي همه استفاده نمي‌كرد و چهارچوب مشخصي نداشت. از نظر يالوم درمان هر مراجع بايد به صورت بديع و منحصر به فرد صورت بگيرد. روان درماني يالوم 3 محور اصلي دارد كه در ادامه به آنها اشاره خواهيم كرد.

1.مواجعه با مسلمات هستي

از نظر اروين ديويد يالوم و ديگر درمانگران وجودي، رويايي با مسلمات هستي ابتدا دردناك اما در نهايت شفابخش خواهد بود. يالوم به 4 مسلمات هستي (مرگ، آزادي، تنهايي، پوچي) تاكيد دارد.

مرگ: زندگي و مرگ همزمان با يكديگر در جريان اند. مرگ‌مدام در زندگي در جريان است و بر رفتار انسان تاثير گذار است. مرگ سرچشمه اصلي و آغازين اضطراب است كه در نهايت منشا اصلي ناهنجاري رواني است. اگرچه مرگ ما را نابود مي‌كند اما انديشيدن به آن نجات بخش زندگي است.

آزادي: تمامي انسان ها خواهان آزادي هستند و آن را مثبت مي‌بينند. اما آزادي روي تيره تري نيز دارد. پذيرش و مواجعه با آزادي، با پذيرش مسئوليت انتخاب ها، اعمال و شكست ها همراه است كه بسيار اضطراب زاست. به همين دليل پذيرش مسئوليت اولين مرحله براي روان درماني است.

تنهايي: يالوم براي موضوع تنهايي از 3 نوع تنهايي (تنهايي بين فردي، تنهايي درون فردي و تنهايي اگزيستانسيال) صحبت مي‌كند.

تنهايي اگزيستانسيال، اساسي ترين نوع تنهايي است. كه بر خلاف خودشناسي، به رغم رضايت بخش ترين روابط با ديگران و انسجام دوني تمام عيار باقي است. اين تنهايي به جدايي و فاصله ميان فرد با دنيا اشاره دارد. رويارويي با مرگ و آزادي، انسان را ناخواسته به تنهايي مي‌كشاند.

پوچي: بي معنايي و پوچي يكي ديگر از مسلمات هستي است. براي چه زندگي مي‌كنيم؟ چطور بايد زندگي كنيم؟ زندگي چه معنايي دارد؟ و… سوال هايي است كه انسان از خود مي‌پرسد. اگر هدف مشخصي براي زندگي از پيش تعيين شده نداريم، پس بايد معناي زندگي را براي خود جستجو كنيم.

2.برقراري رابطه اصيل

يالوم در كتاب هايش در رابطه با رابطه‌ي مراجع و درمانگر بارها اشاره كرده است. از نظر يالوم، رابطه نزديك با مراجعين كمك بزرگي به روند درمان مي‌كند. اينكه مراجعه كننده از آسيب هايش سخن بگويد اما بازهم پذيرفته شود در فرايند درمان تاثير گذار است. برخي از مراجعين از رابطه نزديك شدن به دليل طرد شدن و سوءاستفاده هراس دارند، اين روند درمان در روابط آن ها نيز تاثير گذار است. يالوم در تمامي درمان هايش رابطه خود با مراجعه كننده را بررسي مي‌كرد.

3.توجه به اينجا و اكنون

اعتقاد يالوم به ارزش وقايع حال است. گذشته تا جايي اهميت دارد كه در زندگي فعلي شخص خلل ايجاد كرده باشد. از نظر يالوم روان درماني يك نمونه كوچك اجتماعي است. در جلسه درمان رفتارهاي ناسازگارانه اي كه فرد انجام مي‌دهد، مانند: خودبيني، ترس، كنترل كننده و متوقع بودن خود را نمايان مي‌كند.

تكنيك هاي روان درماني اروين ديويد يالوم

طبق نظر اروين يالوم، درمانگر نبايد به يك روند درماني متكي باشد. بايد به خود اطمينان داشته باشد كه خود را متكي به يك روند درماني نكند. يالوم در كتاب هايش تكنيك هاي اصلي يك درمان را توضيح داده است. كه در ادامه به آنها اشاره كرده ايم.

• استفاده از شرح حال نويسي
• برقراري رابطه حمايتگرانه با مراجع
• توجه از روياها، مخصوصا اولين رويايي كه مراجعه درباره درمانگر مي‌بيند.
• يادداشت برداري جلسات درمان
• فاش سازي محتاطانه اطلاعات شخصي
• درمانگر بايد خود واقعي اش باشد

تكنيك درمان گروهي

نظر يالوم در گروه درماني به اين صورت بود كه افراد نمي‌توانند روابط بين فردي رضايت بخشي داشته باشند و به گروه درماني روي مي‌آورند. يالوم با گروه درماني هاي متفاوت، به 11 عامل و تكنيك اصلي براي گروه درماني پي برد. او باور داشت كه گروه درماني باعث پويايي ويژه و تعامل بين اعضاي گروه مراجع را به سمت تغيير سوق مي‌دهد. در ادامه به 11 تكنيك گروه درماني اشاره كرده ايم.

1. القاي تدريجي اميد: فراهم كردن احساس خوشبيني
2. جهان شمولي: در تكانه ها و مشكلات تنها نيستند
3. انتقال اطلاعات: آموزش و توانمندي درباره وضعيت روانشناختي
4. نوع دوستي: احساس ارزش و اهميت با كمك به اعضاي گروه
5. رشد دوباره اصلاحي: حل مسائل كودكي و رخدادهاي خانوادگي
6. تكنيك هاي معاشرت: رشد اجتماعي، بردباري، همدلي و ساير مهارت هاي فردي
7. يادگيري بين فردي: تشكيل روابط بين فردي حمايتگرانه
8. انسجام گروهي: احساس پذيرش، تعلق، ارزش و امنيت
9. پالايش رواني: آزادسازي احساسات سركوب شده
10. مولفه هاي وجودي: پذيرش درد، ناراحتي، پشيماني و مرگ

روانشناسي اگزيستانسيال اروين ديويد يالوم

اروين ديويد يالوم پايه گذار روانشناسي اگزيستانسيال است. روانشناسي هستي گرا يا اگزيستانسيال، رويكردي پويا است كه بر دلواپسي هاي كه در هستي انسان ريشه دارد، مانند ترس از مرگ. در سال 1980 اولين كتاب جامع در روان درماني هستي گرا را نوشت. اروين يالوم روان درماني را براي اضطراب قبل از مرگ بنا كرد.

كلام آخر

اروين ديويد يالوم روانشناسي خلاق و ماهر بود كه درمان را با رويكرد وجودي، بين فردي و گروه درماني انجام مي‌داد. يالوم كتاب هاي داستاني و درماني زيادي منتشر كرده است. به كساني كه در حوزه روانشناسي هستند، مطالعه كتب يالوم پيشنهاد مي‌شود. اروين ديويد يالوم، روان درماني را خط به خط به صورت شيرين و شفاف شرح داده است.

براي دريافت مشاوره در زمينه رويكردهاي روانشناسي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: اروين ديويد يالوم